Hardy: Smart workout routines dành cho iPhone

Hardy: Các bài tập thông minh

Hardy: Smart workout routines là một ứng dụng cách mạng giúp đơn giản hóa việc tập thể dục và tập thể dục tại phòng tập. Với ứng dụng này, bạn có thể nói lời tạm biệt với sự phiền toái của việc sử dụng các tệp Excel hoặc PDF và chào mừng những chế độ tập luyện thông minh dễ sử dụng như danh sách nhạc Spotify.

Một trong những tính năng nổi bật của Hardy là khả năng khám phá các chế độ tập luyện nâng tạ được cộng đồng chứng minh hoặc tạo chế độ riêng của bạn. Chỉ cần nhấp vào bắt đầu và ứng dụng sẽ hướng dẫn bạn qua các bài tập, từng set, giống như một huấn luyện viên cá nhân.

Ứng dụng cũng giúp bạn loại bỏ việc phải đoán trọng lượng tối ưu để nâng. Khi bạn tiến bộ, ứng dụng sẽ tự động điều chỉnh trọng lượng dựa trên quy tắc chế độ. Điều này có nghĩa là bạn có thể tập trung vào việc tập mà không cần lo lắng về việc tính toán trọng lượng và tiến triển.

Hardy cũng cung cấp trọng lượng linh hoạt dựa trên hiệu suất của bạn. Bằng cách nhập các con số 1RM / TM của bạn, ứng dụng sẽ hiển thị trọng lượng chính xác để bạn nâng, phù hợp với chế độ đã chọn. Nếu bạn không chắc về các con số 1 Rep Max của mình, ứng dụng có thể hướng dẫn bạn qua quá trình này.

Ngoài các chế độ thông minh và trọng lượng linh hoạt, Hardy cũng cung cấp khả năng theo dõi và ghi nhớ tập luyện. Ứng dụng hiểu chế độ và quy tắc tiến triển bạn đã chọn, cũng như hiệu suất của bạn, cho phép nó theo dõi các buổi tập của bạn và cung cấp các gợi ý cá nhân hóa.

Hơn nữa, Hardy cho phép bạn khám phá và chia sẻ chế độ tập luyện với người khác. Bất kỳ ai cũng có thể bắt đầu sử dụng một chế độ ngay lập tức chỉ với một liên kết, và ứng dụng sẽ điều chỉnh trọng lượng dựa trên giá trị TM / 1RM / RPE cá nhân của họ.

Tổng quan, Hardy: Smart workout routines là một trò chơi thay đổi cho những người tập tạ và những người đi phòng tập. Nó đơn giản hóa sự phức tạp của các chế độ tập luyện nâng tạ hiện đại và cung cấp một trải nghiệm tập luyện mượt mà và cá nhân hóa.